¿Saviez-vous qu’il est important d’essayer d’inclure tous les groupes d’aliments dans votre alimentation?

Chaque aliment et, en général, chaque groupe d’aliments sont des vecteurs de multiples nutriments tels que les protéines, les graisses, les glucides, les vitamines et les minéraux. Idéalement, ils devraient toujours être présents dans votre alimentation. Vous devriez combiner plusieurs aliments pour répondre à tous vos besoins nutritionnels et réduire le risque de carences nutritionnelles pouvant affecter le fonctionnement de votre corps et votre santé.