¿Sabías que es importante que intentes incluir todos los grupos de alimentos en tu alimentación?

Cada uno de los alimentos y en general cada grupo de ellos, son vehículos de múltiples nutrientes como las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono, las vitaminas y los minerales.

Lo ideal es que todos ellos estén siempre presentes en tu alimentación y que realices combinaciones de diversos alimentos, para poder suplir todas tus necesidades nutricionales y así reducir riesgos de deficiencias nutricionales que pueden afectar el funcionamiento de tu organismo y tu salud.